Stručnjaci ističu da vikendom ne unosimo više hrane, već unosimo hranu koja sadrži više kalorija. Skloniji smo prekomjernoj konzumaciji slatkiša, grickalica, alkohola i zaslađenih sokova.
Prekomjeran unos kalorija tijekom vikenda može ugroziti vaš proces mršavljenja i možete se udebljati čak 2 kilograma, stoga je važno da i tijekom vikenda dobro pazite što jedete.
Istraživanja su pokazala da čak i osobe, koje nisu nužno slobodne svakog vikenda, također unose više kalorija, a mi vam donosimo objašnjenja stručnjaka.
Vaš dnevni raspored tijekom tjedna se značajno razlikuje od rasporeda
tijekom vikenda. Tijekom vikenda možete dulje spavati i imate više
vremena za razmišljanje o hrani i pripremi hrane.
Dokazano je da u društvu jedemo više. Hrana, koja je tipična za
društvena okupljanja, sadrži puno kalorija kojih niste ni svjesni.
Alkohol je također izvor kalorija, a vikendom smo skloniji konzumaciji alkohola, u odnosu na ostale dane tijekom tjedna.
Ako ste tijekom radnih dana u tjednu pazili što i koliko jedete, tijekom
vikenda ćete možda imati osjećaj da se možete nagraditi uživanjem u
većoj količini hrane i hrani s visokim udjelom kalorija. |