Prijerice, loše navike dovest će do nagomilavanja kilograma koje ne
možemo vidjeti na vagi, ali ih osjećamo u svome biću - kradu nam radost,
motivaciju i čine nas depresivnima. Ovo su neke od najštetnijih
mentalnih navika, piše Psychology Today.
Nerealna očekivanja - to su ona koja nam drugi
nameću, krenuvši od onih najsitnijih dnevnih. Npr. ustajanje ranom zorom
kako bismo vježbali jer to čine uspješni ljudi. Ispunjavanje bezbroj
dnevnih zadataka, zimovanja, ljetovanja, neprestani osjećaj sreće,
veliki stan, automobil koji
ne možemo plaćati... Sve ovo može nas dovesti u stanje anksioznosti i
depresije, stoga je vrlo bitno razlikovati nerealna od realnih
očekivanja, stajati čvrsto na zemlji i iz te pozicije određivati svoje
želje i ciljeve.
Pretrpavanje zadacima - često znamo na sebe preuzeti
više, no što možemo odraditi, bilo privatno ili poslovno, što će na
koncu dovesti do stresa i mentalnog zamora, a i smanjiti šansu da
preuzete obaveze odradimo kvalitetno.
Uspoređivanje - ima svojih prednosti jer nas potiče
da se razvijamo, korigira naše ponašanje i usmjerava nas na pravi put.
No, bitno je s kim se uspoređujemo. Primjerice, ako se uspoređujemo s
vršnjakom koji je kupio stan,
a mi još uvijek živimo kao podstanar, mogli bsmo se osjećati jadno pa
čak i depresivno. Možda nismo uzeli u obzir da ta osoba dolazi iz
bogatije obitelji od naše i ustvari se ne bismo trebali uspoređivati s
njom jer nemamo jednake početne pozicije. Kada se s nekim uspoređujemo
treba uzeti u obzir što više čimbenika i stvari sagledati što
objektivnije. |
Znanstvenici još uvijek istražuju neobičan fenomen pretjerivanja sa spavanjem, prve rezultati studije objavljene u časopisu Journal of American College of Cardiology pokazuju da previše sna ima loš dugoročan utjecaj na zdravlje...
Osim što štite od seksualno prenosivih bolesti i neželjene trudnoće,
kondomi mogu pomoći dobrim bakterijama u vagini, pokazuje novo kinesko
istraživanje...
Prema nekim istraživanjima pravilno bi bilo – jednom u pola godine! No,
ovisno o tome koliko se jako znojite, trebali bi i češće. Stručnjaci
upozoravaju, čak i ako svakih tjedan dana i češće mijenjate jastučnice
(jer bi trebali) morate prati i jastuke...
Često vas ljubi u obraz? Evo zašto to uopće nije loše...
Kako bi odgovorio
na problem korištenja plastike u svojim proizvodima, danski proizvođač
igračaka Lego razmišlja o modelu iznajmljivanja svojih čuvenih kockica...
Žene mogu utvrditi je li vjerojatno da će muškarac biti nevjeran samo gledajući u njegovo lice, no muškarci ne posjeduju te sposobnosti da otkriju preljubnicu, ustvrdili su znanstvenici...
Saturn je prepoznat kao "kralj mjeseca" Sunčevog sustava
nakon što su astronomi otkrili još 20 satelita oko tog velikog planeta,
čime je njihov broj narastao na 82, što je tri puta više od Jupitera...
Zamisli da si upravo započela novu dijetu.
Odlučiš se na zdravu prehranu, ali od svog partnera, prijatelja ili
prijateljice želiš podršku. Želiš da ti bude potpora i da te podsjeća na
pripremu zdrave hrane. Onda jedne večeri, nakon napornoga dana,
predložiš da naručite, a partner na to odgovori: "Mislio sam da si na
dijeti. Nema naručivanja za tebe!"
Mnoge osobe, kad prođu pokraj ogledala, zastanu i pogledaju se. To nije
nikakav problem. Ali kad netko to čini često i pritom u odrazu vidi
nešto što okolina uopće ne primjećuje, prevelik nos ili debljinu, onda
se govori o ozbiljnom poremećaju...
Likopen - tvar koje ima u rajčicama - može poboljšati kvalitetu
spermija, pokazuje novo istraživanje koje prenosi BBC. Zdravi muškarci
koji su uzimali dvije jušne žlice koncentrata rajčice dnevno kao
nadopunu prehrane imali su bolju kvalitetu spermija.
Novo istraživanje Europske akademije za dermatologiju i venerologiju
otkrilo je da čestice u zagađenom zraku utječu na rast i zadržavanje
kose...
Sud u Pennsylvaniji odlučio je da američki farmaceutski
div Johnson & Johnson mora platiti osam milijardi dolara odštete
zbog toga što nije upozorio da njihov antipsihotik može dovesti do rasta
grudi u muškaraca...
Nepoznati Britanac osvojio je u utorak maksimalni iznos na EuroMillionsu od 190 milijuna eura, objavila je lutrija...
Nije važno putujete li autostopom ili odsjedate u luksuznim hotelima,
iskustvo putovanja pozitivno utječe na vaše zdravlje. Za neke, radost i
sreća koje putovanje donosi veća je od nekih važnih životnih događaja
poput braka ili djece...
Mattel, kompanija koja je izumila Barbie lutku, proizvela je prvu Barbie
neutralnog spola s ciljem da izbriše tradicionalne podjele te kako bi
postigla da se dječaci i djevojčice mogu igrati s lutkama s kojima žele...
Nevjera se ne isplati priznati partneru u određenim situacijama - u nekim slučajevima je okrutnije reći partneru za aferu umjesto je zadržati za sebe, tvrdi Susan Winter, stručnjakinja za odnose iz New Yorka. U tajnosti bi je trebali sačuvati iz obzira prema partneru - kako bi ih poštedjeli tereta spoznaje da ste ih prevarili...
Tražite ono pozitivno u ljudima i okružite se generalno pozitivnim ljudima...
Zračne turbulencije nikome nisu ugodne, pogotovo onima
koji se boje letenja ili imaju slab želudac, ali ako se uspije dobiti
mjesto u središtu aviona, one su svakako manje,...
Tanoreksija je poput anoreksije, a pojedini liječnici sunčanje
uspoređuju s ovisnošću o cigaretama, i to je poremećaj koji se
treba liječiti kao i sve druge ovisnosti...
Učinci pretilosti na žene su puno očigledniji nego kod muškaraca.
Pretilost na muškarce utječe samo u fizičkom smislu, dok žene imaju i
psiholoških problema. Pretile žene su sklonije srčanim bolestima. Osim
toga, pretilost kod žena dovodi do različitih menstrualnih problema.
Ovdje su neke od posljedica koje se javljaju kod žena zbog pretilosti...
Muškarcima je kod žena najbitniji izgled - ili je barem tako predstavljeno u javnosti i na društvenim medijima, no ako mislite da je to istina, prevarile ste se...
Santa leda teška 315 milijardi tona odvojila se u ponedjeljak od velike
ledene ploče Amery na Antarktici, ali se čini da taj događaj nije
povezan s klimatskim promjenama, piše u ponedjeljak BBC...
Nakon što su se na površini kože beba na neonatalnoj jedinici
neimenovane bolnice u Njemačkoj kontinuirano pojavljivali patogeni
otporni na lijekove, liječnici su bili prisiljeni poduzeti dodatna
ispitivanja nakon kojih su došli do uistinu nevjerojatnih podataka...
Iako se smatra da je jedina uloga odglumljenog orgazma da nas što
prije izvuče iz lošeg seksualnog odnosa, znanstvenici su otkrili
da uživljavanje u ulogu zadovoljene žene ima dobrih
strana, štoviše odličnih. Po metodi "fake it till
you make it" odglumljeni orgazmi mogu nas dovesti do pravoga...
Neke kombinacije horoskopskih znakova su idealne za ljubav, za
prijateljstvo, a pojedini se ne slažu ni u jednom pogledu. Pročitajte o
kojim znakovima je riječ...
Snaga mozga varira od sezone do sezone, a svoj
vrhunac kognitivne aktivnosti doseže baš negdje u jesen, pokazala je
nova zajednička studija znanstvenika iz SAD-a, Kanade, Francuske i
Izraela. Oni su proučavali kako je 3500 ljudi starijih od 60 godina
riješilo kognitivne testove te testove koncentracije...
Vjerojatnije je da će ljudi koji rade noćne ili ostale
vrste smjena koje im mogu poremetiti san oboljeti od depresije nego
pojedinici koji rade od 'devet do pet', objavili su britanski
znanstvenici...
Znanstvenici su, prvi put uz pomoć NASA-ina teleskopa za
'lov' na planete, zabilježili kako ogromna crna rupa uništava nesretnu
zvijezdu što pokazuje iznimni i kaotični događaj u svemiru od početka do
kraja...
Čarape za spavanje, da ili ne? Možda vam se čini kako
je riječ o sasvim običnoj stvari i osobnoj odluci svakog čovjeka, čini
se da se iza nošenja čarapa u krevetu skriva prava znanstvena teorija...
Nekim osobama je jednostavno teško otvoriti se drugima, što zbog
nepovjerenja, što zbog nesigurnosti. Njihov najveći problem leži u
komunikaciji s drugima jer se ponekad ne znaju dobro izraziti pa budu
pogrešno shvaćeni...
Usprkos činjenici o štetnim učincima čipsa, trećina odraslih
svakodnevno ga konzumira, dok dvije trećine djece u ovoj grickalici
uživa nekoliko puta tjedno, kako je pokazalo britansko istraživanje...
Svijet je nepripremljen za globalnu pandemiju koja bi u
manje od 36 sati mogla ubiti do 80 milijuna ljudi i smanjiti globalni
BDP za pet posto, objavila je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO).
Brzo širenje nekog uzročnika plućnih bolesti prijetnja je velikom dijelu
svjetskog stanovništva, moglo bi usmrtiti milijune ljudi, a ugrožen bio
bio cijeli planet, piše u izvješću...
Pročitajte ako imate viška vremena...
Većina ljudi dobije
sijede već oko 30. godine života, a do 50. i polovina glave može biti
prekrivena sijedim vlasima. Uzročnici ove pojave su mnogobrojni - od
starenja, nasljednih faktora, preko stresa do raznih zdravstvenih
problema...
Nagle vremenske promjene su veliki stres za organizam. Ovisno o
zdravstvenim problemima s kojima se suočavaju, ljudi promjenu vremena
doživljavaju drukčije. Najugroženiji su, svakako, kronični bolesnici,
ali i oni bez zdravstvenih tegoba mogu itekako mučno reagirati na nagli
pad temperature i promjenu atmosferskog tlaka...
Zaljubljenost je, kažu pjesnici, jedan od najljepših
osjećaja koje čovjek može iskusiti, a koliko je moćno potvrđuje i
nedavno američko istraživanje koje je otkrilo da zaljubljenost uzrokuje genetske promjene kod žena..
Loše navike stječu se jednako brzo kao i dobre, no nekako uvijek uspijevam baš takve uvesti u svoj dnevni raspored...
Možda ste vi i vaš partner upravo takav par? Provjerite čime zaljubljeni
parovi najviše živciraju svoje prijatelje i, ako se prepoznajete u
tome, prestanite raditi ove stvari dok ste u društvu prije nego što vas
zbog toga svi počnu izbjegavati...
Ova tableta nije i lijek, već terapija koja svakodnevno potiče čovjeka da prebrodi strah od komunikacije...
Na pripadnice ljepšeg spola manjak sna i rana buđenja utječu gore nego
na muškarce, pokazala je studija Sveučilišta Sjeverna Carolina. Zbog
toga su one više ljutite, neprijateljski raspoložene i zajedljive, zbog
čega se njihovim partnerima savjetuje da ih puste na miru dok se ne
razbude do kraja, piše “Daily Mail”...
Znanstvenici već desetljećima znaju da se svemir širi no
istraživanja provedena u proteklih nekoliko godina dovela su u pitanje
izračune brzine rasta te izazvala preispitivanje teorija o svemiru...
Vjeruju kako bi ovo saznanje moglo biti
karika koja je nedostala u brojnim istraživanjima i pronalascima
lijekova koji bi tretirali demeciju, bolesti srca, nesanicu i druge
bolesti koje su povezane s manjkom sna...
Osobe rođene u ovim horoskopskim znakovima jednostavno znaju dobro
slušati i stvoriti dovoljno ugodnu atmosferu da im olakšate dušu a da se
ne osjećate neugodno ili osramoćeno. Oni vas neće osuđivati što god im kažete, a empatijom će vas uspjeti i
utješiti. Ova tri znaka zodijaka najbolje su “rame za plakanje”...
Povremeno drijemanje tijekom dana, jednom do dvaput
tjedno, može gotovo upola smanjiti rizik od srčanog ili moždanog udara,
pokazala je švicarska studija...
Jedno je istraživanje pokazalo da ako radimo neke stvari određenih dana, uspjeh neće izostati...
Nećemo se lagati, činjenica je da svi tračamo. Komentiramo
kolege, susjede, poznate osobe… A jeste li se ikad zapitali koliko
minuta dnevno provedete ogovarajući? Vjerovali ili ne, napravljena je
studija i o tome. Objavljena je u časopisu Social Psychological and
Personality Science te su istraživači došli do zaključka da prosječna
osoba dnevno provede 52 minute tračajući....
Sigurno znate da bez jednog bubrega možete živjeti, ali koji su to sve
organi bez kojih čovjek može sasvim normalno funkcionirati?
Izlet u prirodu, spa vikend, skupljanje
lišća ili... svaki znak u horoskopu obožava neke male jesenske rituale
koji će vam zagarantirati i zanimljivu večer u krevetu...
Ljudi koji čak i malo vježbaju imaju manje
izgleda prijevremeno umrijeti u odnosu na vršnjake koji žive sjedilačkim
načinom života, pokazalo je novo istraživanje...
Utonemo li u san u samo nekoliko minuta nakon što legnemo ili nas satima u tome ometaju razne misli uvelike ovisi o našoj osobnosti...
Neki to nazivaju kreativnim neredom, dok drugi pokušavaju svaliti krivnju na posao, trenutačne obveze ili na druge osobe...
Znanstveno je dokazano da redovita konzumacija čokolade uistinu korisna za ljudski organizam kroz više aspekata...
Većina ljudi više vremena provodi na poslu nego kod kuće, pa je prirodno
da su skloni uspostavljanju prijateljstava s kolegama. Kad smo u
prijateljskim odnosima s nekime s kim i radimo, tu osobu vesele naša
poslovna postignuća, a ujedno i sluša naše osobne probleme...
I još malo zanimljivosti iz horoskopa...
Iako će mnogi to teška srca priznat, činjenica je, ističu
psiholozi, da ponekad i sami potičemo svoju anksioznost. Možda su neke
od ovih navika i vaš "okidač"...
Volite si povremeno gucnuti čašu crnog vina jer ste čuli da je
to zdravo i jer Francuzi navodno zbog redovitog pijuckanja vina dulje i
zdravije žive? Pa oko toga se razne studije spore, no ova studija tvrdi
da vino pospješuje mršavljenje...
Kao znak kojem je glavna odlika prijateljstvo, Vodenjak vlada na ovom
planu. On zna da na ljude ne treba gledati kao na članove obitelji,
kolege i rođake, nego kao na jedinstvene osobe s kojima mogu biti
prijatelji...
Konzumiranje gaziranih pića zaslađenih
šećerom ili umjetnim nadomjescima šećera može povećati rizik
prijevremene smrti, pokazuje novo istraživanje...
Neki ljudi su jednostavno skloni manipuliranju drugima. Iako ponekad
manipulacija ne mora biti negativna, uglavnom se zlorabljuje i
iskorištava u osobnu korist, a na štetu druge osobe. Osobe rođene u
sljedeća tri znaka sklone su spletkarenju...
Na listi svih navika koje loše utječu na zdravlje, grickanje noktiju se nalazi na samom vrhu....
Sve je lakše uz onoga/onu koju volimo pa čak i podnošenje fizičkih bolova, pokazalo je nedavno istraživanje...
Godine donose razne promjene u tijelu i umu, a jedna bi mogla stvarno postai problem... Naime, pokazalo se da stariji ljudi teže shvaćaju viceve...
Što su djeca bila starija kada su krenula u
školu, to su se pokazala kao bolja u učenju, a najgori su bili oni
rođeni u kolovozu...
Horoskop će obično naglašavati dobre strane svakoga
znaka, no kao što dobro znamo, u svima nama se krije i tamna strana koja
ponekad (nekima i češće) ispliva na površinu i preuzme naše ponašanje...
Prije pojave moderne tehnologije smo na raspolaganju imali samo dva
osnovna izvora svjetlosti – Sunce i Mjesec. Sunce nam je pomagalo da
vidimo tijekom dana, a Mjesec nas je uspavljivao tijekom noći...
Higijena je pola zdravlja, barem pola, no čak i u ovo moderno doba, neki ljudi uzimaju to olako...
...
Konzumacija crnog vina u umjerenoj količini mogla bi biti
korisna za probavni trakt jer povećava broj različitih vrsta korisnih
bakterija koje ondje žive, kažu znanstvenici s londonskoga King's
Collegea...
Čini se da su Monthy Pythoni bili u pravu kad su pjevali
da "uvijek treba gledati prema svijetloj strani života". Najnovija
američka studija pokazala je da optimisti žive dulje od onih koji imaju
negativan pristup životu, piše BBC...
John Gottman je još davne 1986. rekao kako mu je potrebno svega 5
minuta nasamo s nekim parom ne bi li predvidio hoće li ostati zajedno
zauvijek ili će veza biti kraćeg vijeka. Svoju izjavu je i dokazao
testom u kojem je proučavao parove i dao svoja predviđanja, a 6 godina
nakon prvotnih proučavanja pokazalo se kako je njegova prognoza bila
točna u ogromnih 94% slučajeva...
Zaljubljenost je predivan osjećaj koji bi svatko trebao iskusiti barem
jednom u životu, no jeste li znali da uzrokuje genetske promjene kod
žena...
Indijsko ministarstvo zdravstva predložilo je zabranu
proizvodnje i uvoza elektroničkih cigareta, što bi moglo ugroziti
planove širenja velikih tvrtki kao što su Juul Labs i Philip Morris
International...
Znanstvenici u Norveškoj dokazali su da usisavanje stana ili košenje
trave u dvorištu može biti jednako umjerenoj fizičkoj aktivnosti poput
hodanja, piše Daily Mail. Istovremeno, samo sat vremena fizičke
aktivnosti na dan, poput pranja posuđa ili kuhanja, može prepoloviti
rizik od smrti. Više vježbe znači niži rizik...
Poljubac je utjelovljenje prisnosti već stoljećima, ali i
gesta koja ima mnogo značenja, od prijateljskog do erotskog, od bratskog
do izdajničkog...
Suživot s partnerom pun je lijepih trenutaka, ali u svakodnevicu se
uvijek uvuku i neke stvari koje nas mogu malo iznervirati. Zbog nekih
muških navika i postupaka žene se često u nevjerici prime za glavu. To
se prije svega odnosi na neurednost i "sitnice" poput ostavljanja
prljavih čarapa po cijelom domu...
Dobivanje energije vjetrom izaziva rasprave diljem svijeta jer
protivnici će kazati vrlo često kako se na taj način ne mogu zadovoljiti
potrebe stanovništva pa je cijeli proces preskup, predugotrajan i samim
time prekompliciran. No, Škotska opovrgava sve te kritičare na vrlo
konkretan način - primjerom...
Samo od početka ove godine do danas građani
u BiH pojeli su više od tri milijuna kilograma sladoleda, što je više
nego u istom razdoblju prošle godine, kada smo uvezli oko 2,7 milijuna
kilograma ove zamrznute poslastice, sudeći prema podacima Uprave za
neizravno oporezivanje (UNO) BiH... 
Najbolje je najvažnije stvari obaviti odmah
ujutro. Ne prerano, ali i ne prekasno. Idealno vrijeme je između 10:00 i
11:00 sati...
Ako ste jedni od onih koji se ne mogu suzdržati kad je riječ o
pričanju sa životinjama, možete odahnuti. Znanstvenici kažu da to nije
ništa loše. Iako mnogi ljudi osobe koje pričaju sa svojim ljubimcima
nazivaju smiješnima, čudnima, djetinjastima pa čak i ludima, znanost
tvrdi drukčije...
Neki ljudi jednostavno uvijek kasne. Svejedno je kada i gdje imaju
dogovor, gotovo je sigurno da neće doći na vrijeme. To može jako
naljutiti one koji ih, čini se, vječno čekaju, ali određene osobe kao da
si jednostavno ne mogu pomoći. Ovo su horoskopski znakovi koji uvijek
kasne...
Očevi su u patrijarhalnom društvu poput našeg osuđeni
uglavnom na minornu ulogu u odgoju djece, što je definitivno pogrešno -
mitovi o očinstvu davno su se promijenili...
Savjeti o redovitom pranju zuba dobili su novu dimenziju – iz perspektive odraslih muškaraca...
Žene nisu bolje od muškaraca u istovremenom obavljanju više zadaća, zaključak je nove studije njemačkih znanstvenika...
Britanski znanstvenici nedavno su analizirali podatke oko 3300
pacijenata koji su pretrpjeli srčani udar i otkrili da je veza pušenja i
infarkta izraženija kod mlađih žena...
Ranije
se smatralo kako su ćelavi muškarci seksualno potentniji jer se smatralo
da je ćelavost povezana s višom razinom testosterona, ali znanstvenici
su dokazali suprotno...
Stanovnik Aljaske koji je krenuo skupljati drva za zimu
pokupio je neočekivano nešto sasvim drugo - 50 godina staru poruku u
boci...
Na miris znoja najviše utječe genetika, ali i hrana koju jedemo.
Kako smo usred perioda vrućina i sparina, kako zbog sebe, tako i zbog
ljudi u okruženju, možda ne bi bilo loše da pripazimo na to što jedemo...
Bračne svađe prije su pravilo nego rijetkost, pa i
statistika pokazuje kako se prosječni Amerikanci mjesečno svađaju oko 19
puta te pet noći netko od partnera provede spavajući na kauču...
Sociolog Paul Dolan profesor bihevioralnih znanosti na
Londonskoj školi ekonomije proveo je istraživanje koje je
pokazalo da su žene sretnije ako nisu udane i ako nemaju djecu.
Štoviše, pokazalo se da su neudane žene bez djece najsretnija
skupina ljudi i puno je vjerojatnije da će živjeti dulje od žena
u braku i žena koje moraju odgojiti djecu...
Infarkt ne pogađa samo osobe srednje i starije životne dobi iako je tada najčešći...
Koliko god volimo dobru zabavu pod plahtama, postoje i one stvari koje nam i nisu pretjerano drage...
Meteorski roj Perzeidi će ove godine prema prognozama svoj
maksimum aktivnosti imati u noći sa 12. na 13. kolovoza 2019. Za
promatranje nađite mjesto što dalje od rasvjete i svjetlosnog
onečišćenja - napominju iz Hrvatskog astronomskog saveza...
Želite li izbjeći svađe za vrijeme obiteljskog odmora, pokušajte se dobro naspavati nekoliko dana prije nego što krenete na putovanje, savjetuje britanska psihologinja Linda Blair...
Kada se zaljube, zaljube se do kraja i uvijek razmišljaju dugoročno jer
su u potrazi za osobom s kojom žele izgraditi obitelj. Za voljenu osobu
spremni su učiniti sve, ali isto očekuju zauzvrat jer su i sami željni
pažnje te vole kad im se ljubav dokazuje...
Sarajevski "Dnevni avaz" u utorak je objavio
da se zaklada „M.T. Abraham“ koju vodi Amir Gross Kabiri, poduzetnik i
vlasnik nogometnoga kluba "Hapoel" iz Tel Aviva, pojavila kao novi
potencijalni kupac mostarskog "Aluminija", koji je prekinuo proizvodnju
zbog nagomilanih gubitaka i nerentabilnog poslovanja...
Loš seks može uzrokovati raspad veze stoga je vrlo bitno znati što možete učiniti da se to ne dogodi...
Postoje različiti tipovi demencije, a najpoznatiji tip te ujedno
najučestaliji je Alzheimerova bolest. Izgleda da su znanstvenici
pronašli potencijalni način za borbu s ovom bolesti...
Naš je planet u srpnju globalno možda bio najtopliji u
povijesti u odnosu na dosad zabilježene rekorde u tome mjesecu, objavila
je Svjetska meteorološka organizacija (WMO) u četvrtak, samo tjedan
dana nakon što je europski toplinski val srušio sve dosadašnje
temperaturne rekorde...
Umjereno konzumiranje tamne čokolade značajno smanjuje
rizik od depresije, zaključila je skupina britanskih znanstvenika, a
prenosi Daily Mail...
