Ako ste za vrijeme prvog vala koronavirusa bili dio onih koji su
radili od doma ili bili na prisilnom godišnjem odmoru, sigurno vam se
dogodilo da ste zaspali prije 22 sata. Ujutro ste se, vrlo vjerojatno,
umorni jedva ustali iz kreveta. No to vas ne treba čuditi, jer tvrdnje
da je najzdravije zaspati između 21 i 22 sata običan su mit. I dok jedni
vjeruju u moć ranog spavanja, drugi su skeptični kada su u pitanju
odlasci u krevet iza ponoći. Kako, pitaju se mnogi, tijelo može znati
kada sat otkuca 00:01?
No prema riječima dr. Nerina Ramlakhan, stručnjakinje za spavanje,
odlasci u krevet prije ponoći itekako su bitni za dobar san.
Prema
njezinim tvrdnjama, najbolje bi bilo zaspati 90 minuta prije ponoći jer
je ljudsko tijelo tada najspremnije za punjenje baterija. Svaka stanica u
tijelu čovjeka povezana je s pomicanjem mjeseca i zemlje.
U našem se mozgu nalazi cirkadijski ritam, odnosno unutarnji sat koji
u 24 sata dana balansira između pospanosti i budnosti u pravilnim
intervalima. On prima informacije o svjetlosti koja dolazi preko
optičkog živca u mozak i upravlja biološkim ritmovima poput lučenja
hormona, reguliranja temperature i neurološke aktivnosti. Stoga nije
nimalo čudno što odlazak na spavanje u skladu s cirkadijskim ritmom
donosi kvalitetniji san. Kada padne noć, oči šalju signal u hipotalamus
te se svaka stanica u tijelu prilagođava tome, a tijelo postaje umorno.
Dr. Ramlakhan kaže kako je najpoželjnije spavanje u trajanju od 7 do 9
sati. Stoga, ako se ujutro želite dizati odmorniji i svježiji,
slijedite ove upute i slušajte vlastito tijelo. |
Usprkos katastrofi Hrvatske u Portugalu, Bruno Petković nastavio je tamo gdje je stao prije pandemije koronavirusa, zabio je već šesti pogodak za Vatrene u devet nastupa, potvrdivši status prvotimca koji je uoči pandemije izborio.
Iako im to ponekad baš i ne ide od ruke...
Wallace J. Nichols, autor knjige 'Blue Mind' kaže da osjećamo povezanost s morem i jezerom jer nas voda umiruje. 
Justin Lehmiller, socijalni psiholog i stručnjak
za seks s instituta Kinsey sveučilišta u Indiani
u SAD-u, napravio je brojna istraživanja o ljudskoj seksualnosti
i vezama, a za svoju knjigu "Tell me what you
want" ("Reci mi što želiš") proveo je najveće
istraživanje dosad u kojem je intervjuirao 4,175
Amerikanaca o njihovim omiljenim seksualnim fantazijama
te imaju li one dublje značenje, piše 
2020. godina donijela je mnoge teške stvari i nenadane preokrete u našim
životima. Sve je to utjecalo na povećanje broja ljudi sa psihičkim
poteškoćama te na brojne svakodnevne aktivnosti pa tako i na san.
U
bajkama
je
jednostavan
poljubac
dovoljan
za
vratiti
princezu
u
život,
preobraziti
čudovište
u
zgodnog
čovjeka
i,
općenito,
čini
neprestana
čuda.
Što
zapravo
nije
daleko
od
istine.
Bajka
je
laž,
ali
nagovješćuje
istinu:
osim
manifestacije
osjećaja,
poljupci
izuzetno
blagotvorno
djeluju
na
naše
tijelo.
Kako?
Pustite
da
vam
objasnimo....
Godinama smo živjeli u uvjerenju da ih najviše zanimaju ženske obline,
ali ispada da ih više zanimaju - krivine. Bujna kovrčava kosa ili pak
njegovana duga i ravna privući će pažnju čak 74 posto muškaraca, i to
puno prije negoli mini suknja ili dekolte.
Taj
specifični
sjaj
i
iskrice
u
očima,
zažareni
obrazi
i
smiješak
koji
nikako
ne
možete
skriti
na
usnama
–
sve
su
to
znaci
zaljubljenosti
koje
i
obični
prolaznici
primjećuju
na
vašem
licu.
Na Međunarodni dan ljevaka, 13. kolovoza 2020. godine, slavimo tu posebnost ljudske vrste.
Najnovije istraživanje na Sveučilištu u Leedsu samo je potvrdilo
nekoliko znanstvenih studija od ranije – većina muškaraca i žena
tijekom seksa ispušta raznorazne zvukove misleći kako će im seks zbog
toga biti – još bolji!
Kad bi vam netko rekao da zamislite savršeno sretan par,
vjerojatno biste pretpostavili kako u seksu uživaju u svakom slobodnom
trenutku. No, prema posljednjim istraživanjima, rezultati pokazuju kako
zadovoljni parovi većinu noći radije provode čitajući u pidžamama.
Istraživanja su pokazala kako posebno pazimo na odabir donjeg rublja
kada očekujemo seks, a evo i što naš odabir otkriva o nama...
U Grazu je ponovno pokrenuta peticija da se najšira ulica Conrad-von-Hötzendorf Straße u ovom gradu preimenuje u Ulicu Ivice Osima.
Nijemac Michael Schumacher rekorder je po broju naslova
svjetskog prvaka u formuli 1, kao i po broju pobjeda, dok je Britanac
Lewis Hamilton ostvario najviše "pole positiona".
Zanimljivosti o seksu i blagodatima spolnog odnosa...
Eiffelov toranj ponovno je otvoren za posjetitelje nakon
što je pandemija natjerala parišku znamenitost da se zatvori u najduljem
razdoblju od Drugog svjetskog rata.
Smokvu ili obožavamo, ili ne možemo pojesti niti jednu. Kada bi,
oni koji ne vole ovo ljetno voće, znali koje nevjerojatne zdravstvene
prednosti ima smokva, vjerujemo da bi brzo promijenili mišljenje...
Na današnji dan prije 27 godina u prometnoj nesreći na
autocesti pokraj njemačkoga grada Ingolstadta poginuo je Dražen
Petrović, hrvatski košarkaški reprezentativac i jedan od najboljih
hrvatskih sportaša svih vremena.
Proslavljeni hrvatski rukometaš Blaženko Lacković (39)
nakon 23 godine odlučio je završiti igračku karijeru. Igrao je na
poziciji lijevog vanjskog, nadimka "Haubica iz Marofa", a karijeru
započeo je započeo u Novom Marofu, igrao je i za Varteks Varaždin,
Zagreb, Flensburg, HSV, Vardar, Kiel.
Unatoč tome što frajeri izgled stavljaju visoko na svoju listu
prioriteta, kada je u pitanju pronalaženje partnerica, frajeri vole
prosječne cure koje će se smijati njihovim šalama. Ili barem tako tvrde
rezultati nedavno provedene studije.
Sukladno Naredbama Federalnog stožera civilne zaštite Federacije BiH i Ministarstva financija Republike Srpske, a u cilju prevencije širenja korona virusa, obustavljen je rad većine djelatnosti, a među njima i kladionica...
Žene baš ne vole razgovarati o svojim seksualnim maštarijama, barem ne s muškarcima - prijateljice su ipak druga kategorija...
Držanje itekako utječe na naš život i na to kako nas ljudi doživljavaju,
pa nije zgorega držati se ispravno i odavati najbolji mogući dojam...
Rezultati istraživanja American Journal of Hypertension povezuju
redovitu konzumaciju jogurta sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih
bolesti...
Bilo da su dopuštene ili ne, bezopasne ili neoprostive, laži su
svakodnevne u ljubavnim vezama ili situacijama koje njima prethode...
Što češće i više se učitelji u osnovnoj školi u interakciji s djecom
služe pohvalama umjesto kaznama, to će djeca više biti fokusirana na
gradivo koje se obrađuje, pokazalo je istraživanje čiji su rezultati
objavljeni u časopisu journal Educational Psychology...
Sama riječ 'muffin' dolazi od francuske
riječi 'moufflet', što se odnosi na kruh, mek i podatan. Engleski
muffini više nalikuju debeloj palačinki, a oni nalik gljivama u šarenim
košaricama nastali su u 19. stoljeću u Americi...
Najveća europska banka priopćila je kako je njezina zarada u 2019. pala
za 33 posto, i to uglavnom zbog investicijskih i komercijalnih
bankarskih poslova u Europi...
Pitate se postoji li doista menstrualna gripa? Odgovor je da. I
to bi moglo objasniti zašto se osjećate bolesno prije nego što dobijete
menstruaciju. ..
Valentinovo je dan kada se, osim Božića, diljem svijeta pošalje najviše čestitki...
Bez obzira na to idete li liječniku zbog prehlade, na
sistematski pregled ili pak kod specijalista, postoje neke stvari koje
biste prije pregleda trebali izbjegavati....
Studija provedena među mladima u Velikoj Britaniji otkrila je da oni
koji izrazito teže ka visokoj sreći pokazuju više znakova depresivnih
stanja...
Koliko ste puta pospremili krevet netom nakon što ste ustali?
Možda je vrijeme da to postane dio vaše jutarnje rutine, jer su
znanstvenici potvrdili – započeti dan pospremanjem kreveta učinit će ga
sretnijim...
U 104. godini umro je glumac Kirk Douglas, posljednja velika zvijezda 'stare garde' Hollywooda...
Online kupnja, čitanje vijesti ili dopisivanje s prijateljima mogu
poslužiti kao mala stanka tijekom radnog dana. Na taj način zaposlenici
imaju priliku oporaviti se od stresnih situacija....
Muškarci ne vole duhovite žene toliko koliko žene vole duhovite muškarce, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Kansas...
Njemačke banke čuvaju tolike količine gotovine da u trezorima ponestaje slobodnih mjesta, izvještava Bloomberg...
Istraživanje jednog medicinskog centra u
Bostonu fokusiralo se na povezanost raspoloženja i rada probave. Od
kronične dijareje i zatvora češće pate oni koji pate i od depresije,
prenosi UNILAD.com...
Dok neki hrču i pričaju u snu, drugi kradu
pokrivač, otimaju mjesto i guraju partnera s kreveta. Sve više i više
parova odlučilo se riješiti ovaj problem i to spavanjem odvojeno, piše
msn.com...
Dok okolina često suze percipira kao znak slabosti, može biti odlično iskustvo i sasvim je normalno ponašanje.Neuroznanstvenik i autor knjige "Plakanje: Misterij suza", dr. William H. Frey II, iz Minnesote je proveo 15 godina poučavajući djelovanje plakanja na ljude...
Velike humanitarne priče kladionica „Sport Plus“
nastavlja pisati i u 2020. godini…
Vlastita tuga može biti prevelika i iscrpljujuća. Kad netko doživljava
istu situaciju može vam pomoći da pogledate stvari s odmakom...
Jeste li znali da sreća, kao i sreća ili tuga, i druge emocije, imaju svoju frekvenciju?
Dijamant veličine teniske loptice, drugi po veličini na cijelom svijetu, od neki dan je u vlasništvu luksuzne francuske kuće Louis Vuitton. Riječ je o 1,758- karatnom nebrušenom dijamantu koji je pronađen u Botsvani, kojeg od milja zovu Sewelo, što znači rijetko otkriće na južnoafričkom Tswana jeziku...
Stalno vam govore da imate težak karakter, da ste komplicirani i ponekad nemogući za shvatiti? Sjajno, nisu vam mogli dati bolji kompliment...
Što mislite, koliko često ljudi imaju seksualne odnose tijekom
jednog mjeseca? U eri seksualnih sloboda rekli bismo da se parovi
seksaju najmanje svaki drugi dan, a poneki i znatno češće (i nekoliko
puta u danu).
Ljudi su sve manje raspoloženi za redovito vođenje ljubavi, pokazalo je
to istraživanje američkog General Social Surveya. Čak četvrtina
ispitanika je iskreno priznala da nisu iskusili seks u zadnjih godinu
dana, posebno oni mlađi – milenijska generacija. To stanje su nazvali ‘
velikom američkom seksualnom sušom’...
Svi načini borbe protiv starenja i "gravitacije" su skupi,
dosadni i bezuspješni. Tako da možemo skakati od sreće kad nam naš
liječnik preporuči čim više seksa...
roučavajući fotografije koje su snimili NASA-ini sateliti
Landsat između 1993. i 2018., znanstvenici su otkrili malen, ali
značajan Pporast vegetacije na četirima područjima oko Mount Everesta, na
visini između 4150 do 6000 m/nv. Riječ je o područjima na kojima se,
uslijed globalnog zatopljenja led ubrzano otapa, pa se ondje počeo
širiti subnivalni ili predsnježni vegetacijski pojas...
Iako je za one s apnejom ovaj položaj
spavanja odličan, on može prouzročiti druge probleme, a prvi od njih je
bol u leđima. Kako biste mogli normalno disati morate, naravno, okrenuti
glavu u stranu, a taj položaj vrata nije dobar...
Vjerujte, učinite, budite sretni...
...
Ako za svaku vašu odluku treba puno vremena
i cijelo vrijeme se vrtite u krug sa svojim mislima te se stalno pitate
"Što ako...?", postoji velika šansa da previše razmišljate o svemu...
Nova godina neka donese zdravlje i obilje radosti svim našim igračima, prijateljima, poslovnim partnerima, kolegama i poznanicima... 
...
Međunarodni teniski savez (ITF) objavio je da planira izbaciti uživo
prenošenje rezultata (live-scoring) sa svojih najmanjih profesionalnih
turnira, a što bi bio potez u smislu antikorupcijskih poboljšanja na
njihovu Touru. Sve je to dio plana i programa koji će ukupno stajati
osam milijuna dolara,..
Najnovije istraživanje na Sveučilištu u Leedsu samo je potvrdilo
nekoliko znanstvenih studija od ranije – većina muškaraca i žena
tijekom seksa ispušta raznorazne zvukove misleći kako će im seks zbog
toga biti – još bolji..
Bilo da imaju ‘razlog’ za varanje ili ne (a nekima on
jednostavno ni ne treba) ljudi varaju iz različitih pobuda. No, ako ste
mislili da varaju samo nesretni u vezama – varate se – jer dokazano je
da čak i oni koji su u sretnim odnosima – ponekad ‘zastrane...
Gotovo trećina mladih ignorira lijepo
ponašanje kada stoje u redu, pa se često preguraju, a 53 osto njih neće
reći "nazdravlje" nekome tko je kihnuo, metro.co.uk. Čak 84 posto
milenijalaca misle da je lijepo ponašanje, poput riječi "molim", "hvala"
ili držanje vrata otvorenim za nekoga, jednostavno zastarjelo...
Krovna kuća europskog nogometa (UEFA) objavila je jakosne skupine za ždrijeb novog izdanja Lige nacija, koja će se igrati od rujna do studenoga iduće godine...
Kako prenosi portal SportSportBa, reprezentacija
Bosne i Hercegovine novog će izbornika dobiti 12. prosinca...
Varanje je sastavni dio našeg života, pa se njimesve više bave i
znanstvenici. Vječita dilema – tko više vara – muškarci ili žene, čini
se, enigma je i njima pa su posegnuli za mnogim ‘alatima’ ne bi li
konačno rasvijetlili to važno pitanje...
Do prije nekoliko desetljeća, ljudi su se budili lako i čilo, a sada
statistike pokazuju da je svaki treći čovjek mrzovoljan kada otvori oči...
Prema podacima koje objavio British Journal of Urology International
prosječna veličina penisa (Britanaca) iznosi 13 centrimatra.
Istraživanje je uz blagoslov Britanskog zavoda za javno zdravtsvo (NHS)
proveo University College London, a bili su uključeni muškarci od tinejdžerske do umirovljeničke dobi, piše Express...
Rijetki su oni koji barem za nečim ne žale kada su u pitanju
seksi maštarije. No, koje su to propuštene prilike koje si nikako ne
mogu ‘oprostiti’ dečki, a što muči žene?
Stranica za upoznavanje ‘FiveThirtyEight’ anketirala je oko
milijun vlastitih korisnika pitajući ih što očekuju od svoje srodne
duše....
Istraživanje je objavljeno u Archives of
Sexual behavior, a autori su otkrili kako dostizanje vrhunca u seksu
često bitno utječe i na varanje u vezi...
Svake godine velike kompanije diljem svijeta smišljaju Božićne reklame i
iako nas većina njih dirne i ostavi bez daha, najbolje od svih to
polazi za rukom kompaniji John Lewis..
Lijepi ljudi u životu lakše prolaze u svemu, barem je tako uvriježeno mišljenje, no čini se da im na ljubavnom planu baš i ne cvatu ruže...
Neki će se i zaljubiti na prvi pogled, a
svakako će tada odmah primijetiti neke stvari na temelju kojih će
odlučiti hoće li s tim muškarcem otići i na drugi. Evo što će joj
odmah zapeti za oko...
Poljubac je utjelovljenje prisnosti već stoljećima, ali
i gesta koja ima mnogo značenja, od prijateljskog do erotskog, od
bratskog do izdajničkog..
Studije otkrivaju kako se 65 do 90 posto svakodnevnih razgovora vrti oko ljudi koji – nisu prisutni...
Preferirate li više svijetlotirkiznu ili jarkoružičastu, šumsku zelenu
ili nebesku plavu? Britanski izrađivač papira G. F. Smith pitanja poput
ovih nedavno je postavio 26.000 ljudi u 100 zemalja bilježeći njihove
odgovore. U suradnji sa Sveučilištem u Sussexu, napisao je opsežan
izvještaj o tome kako reagiramo na određene boje...
vi znaju za pomirbeni seks, a do njega najčešće dolazi zbog povezanosti između svađa i seksualne želje...
Istraživanja pokazuju da su djevojčice
odgajane tako da ih podsvjesno pali muškarac koji je dominantniji i koji
može preuzeti kontrolu, piše Bright Side. Mnogi nisu ni svjesni toga,
jer to što vas privlači dominantni partner možda nije izbor nego obrazac
ponašanja. Prenosimo pet razloga zašto ljudi biraju dominantne
partnere... 
Unatoč tome što je tijelu potreban u malim količinama, cink je jedan od esencijalnih elemenata neophodan za zdravlje.
Pri spomenu riječi seks većini je prva asocijacija krevet, zar
ne? No, čini se kako je krevet ipak pomalo ‘dosadnjikavo’ mjesto za
strasti – prema istraživanjima muškarci i žene širom svijeta žele TO
raditi na sasvim drugim mjestima...
Muškarci se vole hvaliti kako su najbolje društvo ženi u krevetu, no zapravo nisu ni izbliza u pravu - istraživanje je pokazalo da žene bolje spavaju kada je s njima pas. Nakon što su proučili navike spavanja 962 žene, istraživači su otkrili kako žene spavaju s mačkom, partnerom ili psom...
Šećer direktno utječe na našu biologiju,
piše Well and Good, te nas pretvara u ovisnike jer aktivira centar za
nagradu u mozgu, isti onaj centar koji se aktivira kod korisnika kokaina
ili heroina...
Odustaju od prekida jer misle da će to loše utjecati na drugu stranu pa radije trpe i nadaju se da će s vremenom biti bolje...
Sergio Ramos, zvijezda i kapetan Real Madrida i reprezentacije
Španjolske, kažnjen je novčanom kaznom od milijun eura zbog utaje poreza..
Skrolanje nakon što padne mrak ne remeti samo san: zbog toga se možete i udebljati...
Kronična nesanica može u ekstremnim slučajevima uzrokovati depresiju, upozoravaju stručnjaci...
Ako želite razbuktati strasti u vezi ili jednostavno volite eksperimentirati, ovo je mjesto za vas! Otkrijte koji okusi i mirodije na prirodan način potiču želju za seksom... 
Pomicanjem sata kazaljke jedan sat unatrag,
odnosno s 3 sata ujutro na 2 sata, u nedjelju, 27. listopada, završava
ljetno računanje vremena u ovoj godini...
Ako ste mislili da žene ‘padaju’ na frajere s debelim novčanikom
samo zbog lagodnog života i skupih krpica koje ima oni mogu priuštiti –
ipak se varate...
Možda će vas šokirati, ali najsvježija istraživanja otkrivaju
kako prosječan seks traje šest minuta, a za to vrijeme potrošimo cca 21
kaloriju..
Francuska dejting stranica Gleeden koja je prvenstveno namijenjena
ženama koje su već u vezi ili braku (da, i to postoji) provela je
istraživanje među 10000 svojih korisnica kojem je cilj bio otkriti
glavne razloge zbog kojih žene varaju svoje partner...
Ako ste se ikad zapitali s kojim horoskopskim znakom vam nikad neće biti dosadno u krevetu – evo odgovora...
Iako je seks jedan od najbitnijih faktora sretne veze, jedna se
grupa znanstvenika odlučila ispitati u čemu se doista krije tajna odnosa
dvoje ljudi koji su i nakon mnogog godina sretni, zadovoljni,
zaljubljeni i nasmijani kao i prvog dana...
Za svaku sedmu ženu ponedjeljak nije najgori dan u tjednu, nego se čak 60 posto njih raduje početku radnog tjedna...
Unatoč pokazateljima kako su 1 od 10 muškaraca i 1 od 12 žena ovisni o
seksu, mnogi ne vjeruju da je to doista vrsta ovisnosti i da ona postoji...
Kompanija Pebble Grey provela je istraživanje na tisućama
muškaraca i otkrila kako oni godišnje provedu na wc-u oko sedam sati
mjesečno – ali ne zbog fizioloških potreba!..
Znate ono kad u prostoriju uđe osoba koja nije dobre volje
i za koju znate da je u teškoj fazi života... obično ubije atmosferu i
svi se najednom osjećaju loše. No, nakon nekog vremena, ta se osoba
razvedri i počne se ponašati - normalno?
Širom svijeta otvaraju se barovi čija se ponuda u potpunosti ili velikim dijelom temelji na bezalkoholnim napitcima...
Svaka osoba ima svoje mane i vrline. Ipak, kod nekih su ljudi mane
toliko naglašene da s vremenom počnemo izbjegavati njihovo društvo. Ova četiri horoskopska znaka slove za najnapornije...
Oni će život osobe koju vole pretvoriti u - romantični film...
Popularni ženski magazin Cosmopolitan napravio je veliko
istraživanje na nekoliko stotina muškaraca u dobi od 18 do 34 godine
želeći saznati koji su doista njihovi najveći strahovi kada je seks u
pitanju...
Seks koji traje satima? Ne, hvala! Dobro, možda 12 sati seksa u
komadu odgovara pokojem fanu tantričke umjetnosti vođenja ljubavi koja
traje i traje… Ali, ruku na srce, biste li doista uživali?
Jeste li ikada
bili ljuti na nekoga u isto vrijeme kada ste bili i gladni? Ako jeste,
onda ste doživjeli 'ljutogladan' osjećaj, a radi se o naglom napadaju
razdražljivosti uslijed gladi...
